大家好,我是康复王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
文章插图
花生别称:落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆。花生有“长生果”的美誉,是老百姓喜爱的传统食物之一,它含丰富的脂肪和人体必需的氨基酸,具有很高的营养价值,并具有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。根据权威测定,花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。此外,还含有硫胺素、核黄素 、尼克酸等多种维生素。
【 找病|忠告煮花生时不能放此物,吃了就是没病找病,现在知道还不晚】
文章插图
煮花生时不能加入螃蟹,因为花生中含有大量的脂肪,其含量高达45%。可以说花生是属于油腻性食物的,如果与寒冷性的食物一块食用的话,就会导致出现腹泻的现象。
推荐一种吃法:微波炉烤花生
第一步,将花生清洗干净,沥干水,再用碗装着,或者用微波炉专用容器;
第二步,用开水再清洗一遍花生,沥干水,趁热洒上盐酒,搅拌均匀;
第三步,需要打开花生外壳,但不用完全去掉,然后放在微波炉专用容器中;
文章插图
第四步,把花生放进微波炉中,用高火加热2分钟,再取出来抖一抖,继续放进微波炉中,加热2分钟;
第五步,加热时,要注意观察花生是否糊掉,不然,将影响整体加热效果;
第六步,如果要酥脆,可以继续放进微波炉,用低火加热2分钟,且每隔一分钟取出抖动。
- 养生|肝病科专家忠告:肝脏“变硬”,一年前就有提醒,不少人会误解!
- “一颗约柴鸡蛋大小,另一颗约花生大小”,我居然听饿了
- 38岁女行长,肠癌肝转移——医生忠告:肠癌早期没症状!
- 花生|用适量花生替代主食,对人体有好处?花生的功效你或许还不够了解
- 癌症是拖出来的,医生忠告,晨起坚持两多两少,癌症才能更远
- 胰岛素|这种食物,正悄悄摧毁你的胰岛,医生给你忠告:能不吃尽量别吃了
- 吃花生后肚胀如鼓,吃花生胀气,用一招缓解!
- 花生跟“一物”一起吃,胜过鹿茸,男人坚持吃7天,肾脏都补满!
- 健康|血管堵塞的“加速器”揪出,医生忠告:远离血栓,2种调料别碰!
- 健康|高考来临,如何打赢饮食保障之战?专家忠告:记住3个原则和6字诀