大脑供血不足|有脑供血不足的，坚持吃3物，恢复血管弹性，远离脑梗高薪|脑梗|血管|弹性|脑供血不足|恢复|

大脑供血不足就是指人的大脑部分血供不够造成的脑功能产生影响。大脑供血不足的根本原因一般与脑血管硬化相关。大脑供血不足发生率高。据调查，80岁以上的人80%有大脑供血不足，60岁以上的人70%有不同程度上的大脑供血不足。认为脑缺血如果不及早控制，很有可能会造成脑血栓甚至于脑退化。
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坚持吃3物，修复血管弹性，杜绝脑梗塞1、苦荞苦荞是一种粗粮食品，有“血管清洁剂”的美誉。是因为苦荞饱含芦丁，能够降低血脂，稀释血液粘度。因此，喝一杯苦荞茶能够大大降低脑梗死的风险。
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2、海带海带饱含岩藻多糖、昆布素，这类物质都具备与肝素相似的活性，既能预防血栓产生，又具备降胆固醇、脂蛋白和抑止动脉粥样硬化的功效。
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3、黄豆黄豆饱含异黄酮，不仅仅能够截断癌细胞的营养供给，还带有8种必须氨基酸和维他命。另外，大豆卵磷脂是血管的“清洁团队”，能够降低血液中的胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化。所以经常吃以上3物能够改进动脉粥样硬化，维持血管，预防脑血栓和冠心病。大脑供血不足头晕头痛？记住这些饮食禁忌！1.避免高脂肪、高卡路里的食物脑血栓的人必须注意不要吃带有高脂肪、高卡路里的食物，以免血液黏稠病情恶化，诱发更严重的问题。高脂肪高卡路里、高胆固醇的食物包括各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼蛋等食物。2、避免脂肪、甜、腻、咸等刺激性火、生痰的产品。脑血栓患者应少吃甜饮料和奶油蛋糕等，病情应避免吃太多酱和咸菜等。3、避免生、冷、辣刺激性食物如高度白酒、花椒、麻辣小龙虾等，也有热性食物如浓茶水、绿豆、羊、狗肉火锅等。4、避免高盐的加工肉类加工后的肉肠、火腿等，商家为了保证其风味，往往会添加大量的钠盐。盐摄入过量会增加血压。
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大脑供血不足如何调理？1.控制好血压血压是影响大脑供血的重要因素，无论是过高还是过低。所以对于高血压患者，一定要积极控制血压。特别是绝不要停止吃降压药，应该吃就吃，避免危险的血压波动。2.血糖、血脂要控制好高血脂和高血糖是心脑血管损害的根本原因之一，所以大家必须积极调整生活方式，规范食疗，把血糖、血脂控制在标准范围内。这能够减少诸如脑梗死之类的潜在风险。3.保持颈椎健康不好的颈椎也会影响人的大脑的血液供给。因此大脑供血不足的病人睡觉时要注意将头放在枕头的中央，枕头下缘靠近肩部，避免颈部脱出。无严重颈椎问题，或活动颈部不晕眩者，平时可多做些有益颈椎的锻炼，放松一下。
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4.适当的户外活动。养成体育锻炼的习惯对脑力劳动者来说意义重大。由于锻炼能够控制和改进人的大脑兴奋和抑止的过程，推动神经细胞新陈代谢，充分调动大脑神经，减缓人的大脑衰退。5.保持积极乐观的心情。平常应尽量保持积极的精神状态。开心的心情有利于中枢神经系统与人体内脏、系统的协调统一，使身体处在最好的生理上新陈代谢模式，进而反馈性地提高神经细胞的活力，有利于改善记忆。