多吃豆腐可以预防类风湿关节炎复发?
类风湿关节炎是一种与遗传、感染、性激素相关的疾病 , 长期困扰着中老年人 , 尤其是中老年女性的身体健康 。 但如果早期得到规范治疗 , 疾病可以得到有效控制 , 以达到临床完全缓解或低疾病活动状态 , 不让关节残废或复发 。
当然 , 我们仍然看到有相当一部分的患者因没有早期规范治疗 , 或者在治疗后疾病控制住之后 , 由于没有很好地预防调养以至于病情反复发作 , 导致病情加重 , 关节变形 , 功能丧失等 , 实在令人惋惜 。
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今天借此机会 , 和大家聊一聊怎样做才能防止疾病的复发 , 希望能帮到大家 。
(1) 饮食上应选择容易消化的食物 , 以清淡为主 , 少吃有刺激性和油腻的食物 , 如辣椒、雪糕等 。 多吃一些开胃的食物 , 可以煮一些薏仁粥或绿豆粥来喝 , 可以适量地放一点大枣 。 适当补足维生素A、C、D、 E , 或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物 , 以增强免疫力及预防氧化或贫血 。 可以吃一些家里做的豆腐 。
(2) 尽量减少长时间卧床休息 , 但也不应该做太剧烈的运动 。 可以选择坐在椅子上运动 , 椅子高度以你坐在上面双脚离地10cm为宜 , 全身放松 , 双腿自然下垂 , 交替做向前踢腿的运动 。
(3) 冬季清晨起床时要注意保暖 , 可以做一些暖身运动 。 如自然站立 , 脚跟抬起 , 做“跺脚”的动作 , 双手轻快有节奏地拍打身体 , 这样做有助于体内阳气的生发 。
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【多吃豆腐可以预防类风湿关节炎复发?】(4) 不要在没有医嘴的情况下 , 任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法 , 以免病情加重 , 造成无法弥补的伤害或者延误治疗的最佳时间 。 同时 , 还要定期到医院复查 。
(5)你要保持良好乐观的心态 , 这对维持机体正常的免疫功能和疾病的康复都有很大的帮助 。
对于类风湿关节炎患者的康复来说 , 加强慢病的自我管理 , 对预防复发 , 稳定病情很有帮助 。 因此 , 我们在治疗过程中 , 不能完全依赖医生的治疗 , 也要靠自己的努力才行 。
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