化痰|清肺“冠军”公布，不是猪血，泡水可劲喝，清肺化痰，肺更强壮！清肺|强壮|冠军|泡水|猪血|清肺化痰

肺部是我们生命赖以生存的器官，我们每一次呼吸都必须由肺部进行工作而得以进行，帮助我们运输新鲜的氧气，也帮助我们排出体内废气。但它即娇贵又容易受伤害，我们生活中有很多行为会导致肺部堆满垃圾，引发肺病产生。

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导致肺病的主要原因有4种：
1、吸烟
我们都知道吸烟对身体有很大的危害，其中对肺的危害居首位。吸烟也被证明是肺癌的真正元凶之一。烟草中含有大量有害物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳含量最高，吸入肺部时会引起肺部病变，常见的肺部疾病有黑肺、肺气肿、肺结核等，严重者可患肺癌。

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2、空气污染
工业化和汽车尾气排放导致雾霾严重，雾霾中含有大量细小的粉尘颗粒。由于呼吸量大，肺面积大，吸入时不采取防护措施，会导致呼吸系统疾病或COPD。
3、刺激性气味
很多人长期从事一些刺激性强的工作，如装修工、油漆工、水泥工人、化工工人等，长期散发的有害气体气味也会增加肺癌的发病率。住在化工厂附近的居民是肺病的发人群。

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4、油烟
研究表明，炒菜时产生的油烟含有多种有害物质，吸入肺部后会直接进入肺气泡，引起肺部组织损伤。长期接触油烟，肺部就会慢慢产生病变。
肺部生病了，身体会第一时间通知你，出现这些症状要重视：
1、经常咳嗽
肺部毒素过多表现为咳嗽，如呼吸道感染，可引起发烧和干咳。肺怕冷怕热。感冒时，我们经常咳嗽。一般来说，短暂的咳嗽可以很快消失。如果我们长期咳嗽，很可能是肺部疾病。

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【 化痰|清肺“冠军”公布，不是猪血，泡水可劲喝，清肺化痰，肺更强壮！】2、唇紫
肺控制着呼吸，同时也承担着气血的输送。肺功能受损会导致氧气和气血供应不足，嘴唇颜色也会体现出血液的颜色，有些人会有嘴唇发紫的现象。
3、胸闷胸痛
肺位于胸腔，一个在左边，一个在左边。因此，当你经常出现胸闷和胸痛时，需要提高警惕。可能是肺在病变，尤其是当一些老烟民走楼梯或锻炼身体时。

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4、肤色暗沉
肺部毒素过多没有完全排出，就会在体内积存。血液流通后，毒素也会流通到身体皮肤上，脸色是身体薄的部位，因此，脸色会出现暗晦无光泽等现象。
养肺清肺，生活中要多喝一水吃2物：
1、多喝一水——橘红青果茶
清肺养肺不是我们生活中常吃的猪血，而是橘红青果茶，此茶方最先出自于【本草纲目】中，由5种常见材料搭配，分别为橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果。泡水可劲喝，清肺化痰，止咳润肺，冲肺部垃圾。

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橘红：清肺热，化痰止咳
青果：润肺清咽，消炎抗菌
甘草：止咳祛痰，清肺火
薄荷：润喉润肺，舒缓肺部不适
罗汉果：清肺下火，排肺毒
平时也可以常吃这2物：
1、雪梨
雪梨性凉，水分多，可滋阴润肺，祛燥热。适合肺火旺，咳嗽痰多的人食用，最好的吃法建议是冰糖炖雪梨或者是猪肺雪梨汤。
2、白萝卜
白萝卜是清肺食物之一，而且价格便宜，白萝卜下气排毒，清除肺部毒素，吃法推荐是猪肺炖白萝卜，或者是百合炖萝卜，白萝卜+海带。