预防肿瘤，首先需要明白它形成的机理，比如生活中要做到这4点谈癌色变

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谈癌色变，因为我们都知道癌症往往意味着什么。癌症是一种恶性肿瘤，从中医角度来说，中医医籍里的“癥瘕”、“癖块”、“积聚”、“痃癖”“岩”等涵盖癌和良性肿瘤。
《难经》中说：“积者，五脏所生，聚者，六腑所成也。积者，阴气也，其始发有常处，其痛不离其部，上下有所始终，左右有所穷处。 ” 。又有《诸病源候论》中说：“瘕者，皆由寒温不调、饮食不化、与脏器相搏结所生也。 ”
简单来说，肿瘤的发生与脏腑功能失和有关，正气亏虚、饮食不节、情志不畅、外邪因素等导致脏腑失调，出现痰湿、气滞、血瘀、毒邪等生理特征，日久，相互交阻于身体的某个器官，积聚成块而发病。
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根据肿瘤的发病病机，在日常生活中要从以下几点来预防：
1、饮食调节
俗话说，病从口入。饮食不健康很容易导致疾病，如暴饮暴食，饮食上肥甘厚味、生冷不忌、辛辣刺激等，易损伤脏腑，导致“瘀” ，就容易引发肿瘤。故在日常注重饮食养生，做到饮食有节、健康、规律，可在饭后散步、按摩胃腹，控制体重，有助于健康。此外，戒烟酒也有助于癌症的预防。
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2、情志调剂
人在心情不好的时候，如生闷气、发怒、忧思忧虑、忧郁等，容易引起脏腑气滞血瘀。坏心情时间久了会反映在自己身体上，长此以往，容易结瘕生癌。有句话说：退一步乳腺增生，忍一时卵巢囊肿。看着像吐槽，却也不假。《外科正宗》中说：“忧郁伤肝，思虑伤脾。所愿不得志者，致经络痞涩。 ”
日常注意调摄好情绪，保持积极、平和，有自信，活得有精气神，这是健康的“良药” 。
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3、重视锻炼
生命在于运动。久坐、久卧、久立，不利于健康，容易引起气滞血瘀。故日常重视锻炼，规律运动，避免久坐、久卧、久站，有助于气血通畅。
此外，注意劳逸结合，过度劳神、劳体也是不利于健康的，容易导致脏腑功能失和。
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4、积极调治癌前病变
癌症的发生是有一个过程的，癌前病变时积极调治，可有效预防癌症。像大多数的肠癌由于腺瘤性肠息肉发展而来，若在发现肠息肉时积极调治，就能将癌症扼杀在摇篮中。
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