离不开|好食物才能吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！身体|离不开|灰灰菜|食物|免疫力|排毒

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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灰灰菜
灰灰菜是农村常见的一种野菜，它的贱生长并不意味着吃了它就会就会生病,相反,灰灰菜具有多种疗效,灰灰菜药用价值非常高，具有抗癌、消炎止泻、清热败火、祛湿止痒减肥通便等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。

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白菜
白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，其不仅味道鲜美、营养丰富，而且价格亲民。菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。还可以帮助我们促进食欲，美容护肤，对于促进我们人体的健康更是有帮助的。

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胭脂李
【 离不开|好食物才能吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！】胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。