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黄芪
黄芪素有补血之王的美称,熬夜对肝脏的损害极大,导致毒素无法排出体外,建议多泡一些黄芪饮用,可以保护我们的肝脏,能排毒润肠。黄芪也是女性的健康伴侣,很多女性现在气血差,这都是气血亏虚导致的,经常用黄芪泡水喝,它不仅滋阴补气,还能改善皮肤的肤色,长期饮用,还可以使脸色红润,皮肤也变的越来越好。
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洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜,其肉质柔嫩,生吃熟食都非常的可口在国外洋葱被誉为“菜中皇后”,营养价值非常高。尤其是洋葱富含维生素C,能使皮肤光洁、红润而富有弹性,具有很好的美容作用。所含硫质、维生素E等,能排毒杀菌,还能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑,美容抗衰。
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黄米
【 食物|超市常见的3种食物,补脑养血,宁神安眠,好处多多!】黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有滋阴补血、利肺、利大肠之功效。黄米的主要功能就是益气补虚,所以说很是适合长期生病以及本身就是体虚的人食用。黄米对于人的肺补是有很好的营养的,因为可以清热润肺。同时还有一定的排毒养颜的作用。
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