睡前常做这4件事的人,寿命不会太短,不用多久,身体会变好( 二 )


睡前常做这4件事的人,寿命不会太短,不用多久,身体会变好文章插图
睡前少玩手机
对于年轻人来说 , 睡前总喜欢看手机 , 这也是不良的习惯 。 睡前看手机会让大脑持续处于兴奋的状态 , 这种状态又挥之不去 , 结果越看越晚 , 影响睡眠不说 , 还伤害眼睛 。 长时间的躺着看手机会让眼睛酸 , 手机的亮度也会刺激眼睛 。
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【睡前常做这4件事的人,寿命不会太短,不用多久,身体会变好】?