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睡前少玩手机
对于年轻人来说 ， 睡前总喜欢看手机 ， 这也是不良的习惯 。 睡前看手机会让大脑持续处于兴奋的状态 ， 这种状态又挥之不去 ， 结果越看越晚 ， 影响睡眠不说 ， 还伤害眼睛 。 长时间的躺着看手机会让眼睛酸 ， 手机的亮度也会刺激眼睛 。
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【睡前常做这4件事的人，寿命不会太短，不用多久，身体会变好】?

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