养颜|人到中年常吃3种食物，嫩肤养颜，延缓衰老，清理体内毒素女性|茼蒿|爱吃|延缓衰老|食物|美容养

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

【 养颜|人到中年常吃3种食物，嫩肤养颜，延缓衰老，清理体内毒素】
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西红柿煮黄豆
这是一道由番茄、黄豆等作为主要食材，盐、糖等作为主要调料所做成的美味，酸甜可口，色味俱佳，好吃有营养。黄豆中含有亚油酸，有助阻止皮肤黑色素的合成，让皮肤更白皙。而西红柿所含的番茄红素，有很好的抗氧化性，可减少紫外线对皮肤的伤害，所以两种食材一起煮，不仅能带来味觉上的享受，还有助淡化色斑、减少皱纹，滋润肌肤，让你更显年轻。

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青椒
青椒汁里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素，青椒含有多种维生素和各种微量元素，尤其是维生素A及胡萝卜素，其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化，加快脂肪代谢等功效，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。

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香蕉
香蕉能给人体提供维生素E与性激素，有助于女人延缓衰老，防止皱纹生长，还有滋阴补阳的作用，特别是针对造成妇科疾病类的细菌。多吃香蕉可清理子宫毒素，保护子宫，还可预防妇科疾病，补充营养、增强体质。