大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
【 养颜|人到中年常吃3种食物,嫩肤养颜,延缓衰老,清理体内毒素】
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西红柿煮黄豆
这是一道由番茄、黄豆等作为主要食材,盐、糖等作为主要调料所做成的美味,酸甜可口,色味俱佳,好吃有营养。黄豆中含有亚油酸,有助阻止皮肤黑色素的合成,让皮肤更白皙。而西红柿所含的番茄红素,有很好的抗氧化性,可减少紫外线对皮肤的伤害,所以两种食材一起煮,不仅能带来味觉上的享受,还有助淡化色斑、减少皱纹,滋润肌肤,让你更显年轻。
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青椒
青椒汁里面的维生素c也是非常多的,最关键的就是氧化作用非常的强,女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话,多吃一点绝对没有什么坏处,而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话,多吃一点也是可以淡化的,最关键的就是可以抑制住我们的黑色素,青椒含有多种维生素和各种微量元素,尤其是维生素A及胡萝卜素,其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化,加快脂肪代谢等功效,能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。
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香蕉
香蕉能给人体提供维生素E与性激素,有助于女人延缓衰老,防止皱纹生长,还有滋阴补阳的作用,特别是针对造成妇科疾病类的细菌。多吃香蕉可清理子宫毒素,保护子宫,还可预防妇科疾病,补充营养、增强体质。
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