趁早|三件事是老年痴呆的“助推器”，不想得痴呆，趁早戒除！高薪|痴呆|老年痴呆|趁早|阿尔茨海默病

俗话说“病从口入”。许多疾病是由不良饮食引起的。尽管阿尔茨海默病看起来与饮食完全不同，但一些不适当的饮食会加速人脑的衰退，容易增加阿尔茨海默病的发病率。以下不良习惯会危及大脑健康。注意尽快摆脱他们！

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第一，重口味食物
【 趁早|三件事是老年痴呆的“助推器”，不想得痴呆，趁早戒除！】很多人口味重，喜欢吃油腻的食材，却讨厌清淡的味道，使得血液中的碳水化合物含量不断上升；有些人喜欢甜食，糖太多会导致血糖升高，使大脑中与记忆有关的海马变小。甚至有些人喜欢吃太咸的东西，盐太多不仅会导致血压升高，还会导致老年痴呆症。

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第二，不吃晚餐
为了减肥，很多人只吃蔬菜不吃晚饭。大脑不能储存糖原，所以必须储存大量的果糖和营养物质。如果长时间不吃晚饭，会使大脑糖原缺乏，减缓主题活动，减缓反应。

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第三，添加剂摄入过多。
例如，过量摄入铅、铝、锰等重金属元素会损害人的大脑和健康，导致认知功能障碍。很多食品添加剂含有重金属元素，如油条、松饼等，可以少吃，不要吃太多。

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如何预防老年痴呆症？
1.补充萃枫苷
萃枫苷含有亚麻酸，神经酸，黄酮，以及各种微量元素等成分，为大脑提供了充裕的营养物质，对于提高大脑神经细胞的活跃性很有帮助，能够有效改善老年痴呆症、记忆力减退，脑瘫脑梗等脑部疾病，而且还能够促进血液循环系统，提高人体的基础代谢，并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡，进而延长寿命。

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2.多做运动
对于老年人来说，一个非常简单合理的运动就是做手指运动。中医认为手指上有很多穴位，从拇指到小指，先后匹配人体六经，一些重要的穴位也是集中的。当代科学研究也表明，手指频繁的主题活动，可以在一定程度上刺激脑神经元，合理减缓脑神经和脑功能的衰退，进而起到预防阿尔茨海默病的作用。