高血压一级怎样控制血压？ ?清风计划?很多人血压高

?清风计划?很多人血压高，但都只是一级高血压，大概140-150/90-100mmhg 。这种情况是不是需要马上服用降压药呢？答案是否定的，这个要看具体情况。
一、血压测量得准不准确？
很多一级高血压是处于临界高血压，测量不一定准确，有可能存在误差，比如你测量之前有无充分休息半个小时以上？测量前有无服用咖啡、浓茶等？前一天晚上有无休息好？测量前有无心情平静，避免过度情绪激动？另外，测量时体位准不准确，血压计要放置以心脏平齐位置测量，过高过低都会影响血压的数值。还有，测量次数是随机的还是坚持测量多次的血压值，比如，如果只是测量一两次的血压发现血压高，不一定是真实的，因为血压会受很多因素影响，因此准确的测量应该是一天测量2次，如果两次血压值误差小于10mmhg ，则可取两次平均值，这样连续测量一周，观察血压值。这样测量下来是比较准确的。
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二、高血压一级的非药物疗法
假如您血压测量准确了，确实是高血压一级了，那需要马上吃降压药吗？这个要看具体情况，比如你单纯只是血压高，没有合并冠心病、脑梗死、糖尿病等，可以不用着急吃药控制，可先尝试进食非药物疗法。比如，通过加强运动，低盐饮食，戒烟限酒，保持心情平和，控制体重等来进行控制血压，尝试3个月到半年，这过程中监测血压，如果血压控制得好就继续保持下去，如果在专业的医生指导下血压还是控制不佳，可以尝试开始进行口服降压药控制。
三、高血压一级的药物疗法
可以进行单联的降压药，比如：如果合并有冠心病，可服用地平类或沙坦类；合并有糖尿病，可服用普利类或沙坦类；合并有心衰，可服用普利类沙坦类或利尿剂。若单联降压药控制不好，可尝试进行复合制剂用药、在用药过程中也要注意监测肝肾功能及电解质平衡，因为有些降压药会影响肝肾功能及引起电解质紊乱。
【高血压一级怎样控制血压？】所以，如果您血压高，先不要着急，看看您是否血压测量准确，如果确实准确，也不用着急服用降压药，在尝试非药物疗法之后血压如果控制不佳或者合并有冠心病、糖尿病、脑梗死等疾病，可开始进行降压药治疗。 ?清风计划?