大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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田七
田七菜大家或许比较陌生,它主产于云南、广西等地。绿叶肥厚,口感特别脆爽,含有丰富的营养元素,常吃有抗氧化、补充钙质的作用,可以起到保护眼睛,防止皮肤粗糙的功效。田七菜最适合凉拌。
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黑豆
【 润燥|很有营养的3种食物,每天吃一些,滋阴润燥,排毒养颜,营养瘦身】黑豆的营养价值是众所周知的,含有的蛋白质含量非常的高,是肉类含量的两倍,鸡蛋的三倍,牛奶的12倍,黑豆中氨基酸的含量也是非常丰富的,它含有人体所需要的8种氨基酸含量,所以黑豆不仅可以为人们提供高蛋白,低热量的营养物质,还能够提高身体的抵抗力和免疫力,而且黑豆还有补气养血、排毒清肠、降压减脂的作用。
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阳荷
阳荷可作为蔬菜食用,还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃,连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊香味和营养,被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素,能加速新陈代谢,还有助于排出体内毒素和垃圾,同时能滋润肌肤,减少色素沉积,让肌肤更加饱满有弹性,而且营养丰富,可以清热去火。
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