天气变冷,有高血压的人可以晨练吗?来看专家分析( 二 )
文章插图
4.清晨排便 , 不宜太用力
用力排便 , 腹压增加 , 交感兴奋 , 容易引起血压的突然升高 , 诱发心梗、脑梗、脑出血等急性事件 。 平时要注意多摄入高纤维食物 , 避免便秘 。
5.坚持运动 , 但不宜晨练
坚持运动有助于身体健康 , 但是有高血压或者其它心血管疾病的人群不宜晨练 , 尤其是冬天的清晨 。 建议在下午或者晚上运动锻炼 。
- 高血压是吃鸡蛋好?还是不吃鸡蛋好?吃了是升血高压还是降低血压
- 别怪没提醒你!有时候你的高血压或许能治好,千万别浪费吃药的钱
- 高盐饮食“五”大危害,高血压患者如何吃盐?
- 北海一孕妇妊娠期高血压,双胞胎姐姐出生时仅1.9KG,出现呕吐、腹胀、消化道出血等症状……
- 高血压|高血压早期,身体可能会出现3个小变化,常吃3物,或有助稳定血压
- 高血压|36岁血压186/128!3年内第2次心肌梗死!医生告诉大家原因!
- 玩弄爷爷的血压计 10岁男孩自测出高血压
- 高血压会引起手指“异常”,你知道吗?医生提醒:早发现早治疗
- 高血压为何越来越年轻化?医生提醒与这3样食物息息相关
- 高血压、高血糖、高血脂,“三高”人群不能吃什么?都在这里了