睡了这么多年的枕头 你可能枕错了( 二 )
因此 , 选择枕头关键看透气性和弹性 , 并取决于枕芯的填充材料:软体材料如真空棉、棉花、海绵等可能存在透气性差、弹性差的问题 , 不能很好地承托颈部 。 而决明子、蚕沙、谷物、荞壳等天然材料可以保证枕头的透气性良好 , 没有弹性也不会塌陷 。 枕芯的密度越高 , 弹性越好 , 越不容易变形 。
枕头的更换
枕头随着使用时间增加弹性也随之变差 。 我们可以将枕头对折 , 然后松开手 。 如果枕头马上弹回原状 , 枕芯也没有明显折痕 , 说明它的使用状态良好;如果它回弹速度较慢 , 或者容易留下折痕 , 说明弹性已经变差 , 这时候就需要更换新的枕头了 。
由于人们对于枕头的重要性认识不够 , 对枕头的知识了解的不深 , 导致在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯 , 导致一些健康问题的出现 , 比如颈椎病一部分原因就是错误使用枕头导致的 , 或者已经患有颈椎病的人 , 往往只纠正白天的坐姿 , 而忽略夜晚睡觉的枕头 , 使得有问题的颈椎不能在夜间放松休息 , 导致颈椎病反复发作 。
因此 , 我们正确的选择和使用适合自己的枕头 , 不但能够提高睡眠质量 , 而且让白天疲劳的颈椎在夜间“放个假” , 让我们的身体劳逸结合 。 看到这里 , 快去检查一下你家里的枕头吧! 图片来源于网络
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