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樱桃
樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助降低坏胆固醇水平，对心脏有好处。
同时，樱桃富含槲皮苷等多种抗氧化剂，有助抗炎，增强机体免疫力，提高健康水平。
做一事：

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动好手脚防血栓
血栓是心梗的危险因素，平时多活动手脚，对防血栓有帮助，也就能帮助我们防心梗。
手：握拳练习
握拳这种动作可以随时随地进行，可以防止血管的堵塞发生，从而防止身体内血栓的形成。
我们只需要握拳30秒，然后松开，再握拳30秒，然后松开，反复坚持10次，就可以了。

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脚：金鸡独立
这是一种简单的方法，它可以防止血栓的发生。建议每天坚持做4组，每组4分钟。


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