疏通|天气越冷身体越不通，一补就上火，上热下寒的人，这样做疏通身体上热下寒|天气|中焦|这样做|上火

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天人相应的原理，身体也会感觉干燥，上火，加上本来冬天的寒，因此上热下寒的人，此时会感觉格外难受……这个焦虑着，晚睡着，又时髦着，追逐网红着的时代，我们的身体多多少少都有点上热下寒，加上小雪正式进入闭塞的冬日，上热下寒的的感觉就会更明显——具体是什么感觉呢？如果你发现没有，这些情况都是上面在呼呼冒着火气，下面冒着寒气，或是全身都不通畅的郁结，连觉都睡不好。身体很诚实，上热下寒的状态，反应着我们现在正处于矛盾的糟糕的状态。
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看看我们的生活，真的一不小心，就上热下寒了，这些描述里，也有你吗？用脑多，活动少肝气郁结：
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脾胃不通胃气不降，脾气不升，中焦不通，上下自然没法畅达。肾阳不足：身体最好的状态是什么样？人最好的状态，其实是阳气在下部，自下而上温煦全身，阴液在上部，自上而下灌溉全身，也就是我们的心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润我们上半身。这样我们身体才会阴阳平衡，也就是我们所说的心肾交融，水火既济。而上热下寒，就是上面的火上不去，下面的水上不来。整个人不是一套有序的系统，热的热，寒的寒。（和此时的老天爷一样的不舒服）上热下寒的原因不只是一个，有的人需要改善脾胃，中焦通了，整个身体的轮子就转了起来。有的人需要梳理肝气，肝火旺盛，焦虑带动着心火，整个人的上热就会特别明显。有的人是肾阳虚了，下面的寒特别明显。每个人的情况都不太一样，无一例外，都是堵，因此，都需要通。自制肉桂小米饭上热下寒，火不归元，不妨试试「火神派」大家李可先生名方「油桂米丸」的简化版：取肉桂6克（若能买到「企边桂」最好不过），磨成细粉；小米150克，蒸至烂熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。
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肉桂能补火助阳、引火归元，小米可以养肾气、去脾胃中热、益气。两者配合，同气相求，不仅能让上窜的火归位，还能补脾肾、助阳气，两全其美。调理中焦中焦不通，心阳不能温煦肾水，肾水不能制约心阳，就会导致很多人的上热下寒。所以，不管你是长痘，还是大便不正常，又或是口腔溃疡、上火失眠、牙龈出血、口臭，上热下寒，都需要疏通中焦，只要中焦一通，这些症状自然消失了。
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但是大家绝对不能只注意补脾，还要注意清。中焦不通的人，切忌乱补！很多人觉得既然问题是因脾胃受伤、脾胃功能虚弱引起，那我就补脾胃就好了，这样反而因为身体里还在堵着，补的气血也被堵在体内而加重身体的火。这种情况下「清理」和「补益」要同时进行。只有中焦先通了，气血能动起来了，补的才能发挥效果。这时候就适合用这款茶：疏通中焦：麦芽+佛手。「麦芽」健脾益气的同时，最擅长消食导滞（促进消化），帮助身体消化食物，通一下停滞的气血，把肠道里的食物和浊气通下去，排除体外。「佛手」疏肝理气，健脾燥湿，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，帮助中焦的气运转起来。健脾兼顾养心补肾：莲子+芡实。「莲子」补益脾胃的同时，还能养心安神，防止心火太盛，再搭配可以温补脾肾的「芡实」，保证健运中焦脾胃的同时，还能调理上焦的心和下焦的肾，补益上、中、下三焦的气，改善身体上热下寒的问题。健脾祛湿：橘皮+薏苡仁。「橘皮」和「薏苡仁」一个擅长理气化痰湿，化解已经生成的痰浊，一个擅长帮助身体运化水液，减少痰湿的生成，同时还能清热。