高血压人群越来越多,目前我国有将近3亿高血压患者,可见高血压人群之大!冬天即将到来,高血压患者该如何过冬呢?
一、注意防寒保暖
高血压也怕“冷”,寒冷会刺激血管收缩,进而导致血压升高,所以,根据气温适度增减衣物,就显得尤为重要了!
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二、注意按时吃药
冬天来了,更需要良好的服药依从性,否则,冷暖交替的季节,更容易出现高血压相关并发症!
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三、注意适度锻炼
冬天天冷,更多人不愿意出门,待在家里时间长了,就会运动减少,而适度的运动,不仅能增强体质,更能利于控制血压!
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【 健康|高血压患者如何才能度过严冬?】四、注意心态平和
天气冷,人们更容易情绪低落,注意良好的心态,可以降低交感神经张力,有助于控制血压!
高血压患者要安全过冬,更需要严密监测血压情况,否则,只控制不了解的情况,会让我们很被动!
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