健康|高血压患者如何才能度过严冬？血压|心理健康|陈医生|高血压|度过|患

高血压人群越来越多，目前我国有将近3亿高血压患者，可见高血压人群之大！冬天即将到来，高血压患者该如何过冬呢？
一、注意防寒保暖
高血压也怕“冷”，寒冷会刺激血管收缩，进而导致血压升高，所以，根据气温适度增减衣物，就显得尤为重要了！

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二、注意按时吃药
冬天来了，更需要良好的服药依从性，否则，冷暖交替的季节，更容易出现高血压相关并发症！

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三、注意适度锻炼
冬天天冷，更多人不愿意出门，待在家里时间长了，就会运动减少，而适度的运动，不仅能增强体质，更能利于控制血压！

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【 健康|高血压患者如何才能度过严冬？】四、注意心态平和
天气冷，人们更容易情绪低落，注意良好的心态，可以降低交感神经张力，有助于控制血压！
高血压患者要安全过冬，更需要严密监测血压情况，否则，只控制不了解的情况，会让我们很被动！
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