Part 04
穿衣爱风度更爱温度
冬天应以“藏”为主 ， 身体肌肤要避免暴露在外界 。 过分地追求风度穿着单薄极容易导致寒气入侵体内 ， 使得体内更寒 。
天越冷 ， 体内有寒气的人就越难熬 ， 这4款祛寒、活气血方法快收好 ， 祛除寒气 ， 再也不怕寒冷的冬天啦！
暖身小Tips：晒晒太阳
文章插图
人体腹为阴 ， 背为阳 。 我们背对太阳 ， 让阳光直射背部 ， 只需不多时 ， 就会感觉全身暖暖的 ， 很舒服 。
背部有诸多穴位经络 ， 包括最重要的督脉（位于后背正中线上） ， 这些穴位经络受到阳光的濡养 ， 会让人感到通体舒畅 。
晒太阳最好的时间段是上午11点到下午1点之间 ， 此时晒到的正午阳光阳气最充足 。 上班族在午饭后 ， 不妨走到室外晒晒太阳 ， 让阳光洒满全身 ， 可以通畅百脉、调补阳气 。

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