木瓜|木瓜的好处吃这种水果能够保养皮肤营养|身体|离不开|滋补|食物

木瓜是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃木瓜能够为身体带来很多好处，它可以帮助人们减肥，还能够保养皮肤，木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品。木瓜是有禁忌的，下面会有详细的介绍。
木瓜的好处
1、丰胸
常吃木瓜能够起到非常好的丰胸效果，关于丰胸的食物，人们首先想到的就是木瓜。要知道在木瓜当中含有独特的酶，这个物质到了人体中，可以刺激乳腺的发育。在木瓜当中除了木瓜酶之外，还有非常多的维生素A，这个物质可以让乳腺变得更加畅通。

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2、减肥
想要减肥的朋友在平时可以常吃木瓜，在木瓜中含有其他水果都没有的一种酵素，特别是在青木瓜当中，这种酵素的含量更是非常高。这种酵素能够帮助人们分解脂肪以及糖分，经常性的摄入还可以有效的防止身体发胖，体内新陈代谢的速度也会提高。
3、保养皮肤
很多人应该不知道，木瓜能够起到保护皮肤的效果，在木瓜中含有的维生素C量极高，可以说是苹果VC含量的四十倍之多，并且在木瓜当中含有丰富的木瓜酶，这些物质能够起到排毒效果。木瓜当中含有的酵素能够加快新陈代谢，毛孔当中的皮脂以及角质会被快速溶解。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。

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木瓜的吃法
木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

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木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
木瓜的禁忌
1.吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物后如果吃木瓜的话，容易引起肠胃不适，严重的还可能导致拉肚子、肚子疼的情况。
2.吃木瓜忌吃韭菜
吃木瓜的时候如果是吃韭菜的话，很容易导致上火。我们知道木瓜性温热，而韭菜也属于热性食物，为了避免上火不要同吃这两种食物。容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴莲、龙眼等等都不宜和木瓜同吃。

木瓜|木瓜的好处 吃这种水果能够保养皮肤

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