伤害肺的7种行为,吸烟只能排第5,快来看看你中了几条
肺是人体娇脏 , 肺最怕你做这7件事 , 你知道吗?
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今天咱们来分享一下肺有7种“怕” , 避开这7条 , 轻松养好你的肺 , 身体越来越棒 。
1.肺怕燥 , 肺为娇脏喜润恶燥 , 平时少吃辛辣刺激、干燥得食物 , 可以吃一些百合、秋梨 , 避免熬夜伤阴 , 拒绝夜跑 , 拒绝出大汗的运动 。
2.肺怕寒 , 寒邪最易经口鼻犯肺 , 使肺气不得发散 , 津液凝结 , 从而诱发感冒、慢性鼻炎、慢性支气管炎 , 所以天冷了出门戴口罩哦 。
3.肺怕热 , 胃热太盛会上炎到肺哦 , 出现长痘、酒渣鼻 。 所以火锅烧烤要少吃 。
4.肺怕过度悲、忧 , 《黄帝内经》说:“悲则气消;忧愁者 , 气闭塞而不行” 。 说明过度悲哀或忧愁 , 最易损伤肺气 , 或导致肺气运行失常 。
5.肺怕雾霾、有害气体 , 雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它 , 就会导致肺泡内痰饮积滞 , 阻塞气道 。
6.肺怕大便不通
7.肺怕药物损伤 , 不要把自己变成“药罐子” 。
【伤害肺的7种行为,吸烟只能排第5,快来看看你中了几条】好了 , 避开这7条 , 平时常大笑 , 笑能宣肺 , 对呼吸系统来说 , 大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸 , 清理呼吸道 , 使呼吸通畅 , 扩大肺活量 , 改善肺功能 。 对我们的精神来说 , 经常大笑让我们每天心情都是美好的 , 也就解决了很多情志方面的问题 。
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