发现|肝好不好，看脚就知道，发现这4个表现，可能肝病已经来“敲门” 高薪|肝病|发现|表现|敲门|脚底|牛蒡根

通常人们在养生的时候会格外的注意自己的身体，但往往却忽视了重要的部位——脚。脚虽然是在最下面，但它却是身体健康的证明。如果你平时发现你脚上出现这四种变化，千万不要忽视，这证明你的肝变得越来越差。下面就让我们一起去看看有哪些变化吧!

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脚上有这四种变化别忽视，这证明你的肝越来越差
1、脚掌变白：正常情况下，脚掌是红润温暖的，若是脚掌突然变白，并且能排除其他外因的前提下，要多加重视，这有可能是身体出故障了，比如肝的造血功能下降了，躯体末端部位的供血就会受到影响，体现在脚上的就是脚掌变白没有血色。
2、脚趾甲变黄变脆：脚趾甲在正常情况下也是红润有光泽的，硬度适中，不会很脆，若是脚趾甲突然变得又黄又脆，就要考虑时候是肝火旺盛导致的肝气运行不畅，让脚趾甲变得黄又脆了。
3、脚底的纹路变多：有的人通过看手纹就能看出是否有恙在身，不过鲜有人去看脚纹，其实我们的脚和我们的手一样，也是有纹路的，若是脚底的纹路突然变多，看起来杂乱无章的，那就要警惕是否是肝出现了问题。因为肝若是出问题了，肝的解毒代谢能力都会受到影响，表现在脚上的就是未代谢出去毒素在此处瘀积，出现脚底纹路变多变乱的现象。
4、脚底发黄：正常的脚底颜色都是红润有血色的，若是脚底突然有些发黄，甚至出现蜡黄的情况，多半是肝出了问题。因为肝不健康了，体内的毒素代谢能力减弱，内体的一些有毒物质可能会堆积在脚底，出现变黄的情况。

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肝脏不好用它泡水喝，养肝护肝防硬化，每天3杯喝走肝病
方名：“芹决金菊”
准备材料：决明子，菊花，金银花，牛蒡根，枸杞，桂花
做法：1粒冰糖，15～20克决明子，菊花、金银花及桂花等各10克，一起用沸水冲泡5分钟即可。
作用：
1、决明子：起到保肝排毒的功效;
2、菊花：理气止痛，清热解毒;
3、金银花：对于肝损伤有一定的保护作用，促进肝脏修复;
4、牛蒡根：润肺养肝，除湿利尿;
5、枸杞：清除肝火，促进受损肝细胞的修复;
6、桂花：降低血脂，抗菌消炎;
在我们身边，近些年患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人越来越多。如果你发现自己的肝出现了问题，可以试着用芹决金菊泡水喝，具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，是一道养肝护肝的理想饮品。

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如何保护肝脏?多做2件事，或能远离肝病，肝脏会越来越好
1、多笑一笑：
不稳定的情绪或者过于压抑会导致肝气郁结，对肝脏带来一定的损害。所以要保持积极乐观的心态，这样才能让全身的气血变得更加通畅，让肝脏得到充足氧气和营养的供应，平时可以多向朋友倾诉心中的不愉快，听一听轻快的音乐。
2、多走一走：
【 发现|肝好不好，看脚就知道，发现这4个表现，可能肝病已经来“敲门”】虽然夏季越来越炎热，但身体基础代谢率比较高，每天早晨或者傍晚出去走一走，不仅能够让情绪得到舒缓，同时也释放了压力，增加了抵抗病毒和细菌的能力。推荐选择缓和的太极拳或者散步等让肢体也得到舒展，促进全身血液循环，从而达到养肝护肝的工作。