常饮|咳嗽痰多，可能是肺气不足！常饮3杯水，按1处，润肺又止咳止咳|杯水|咳嗽|肺气不足|润肺|痰多

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，对人健康来说起到至关重要的作用，而肺的健康与否，关乎着人的健康和寿命长短。肺主呼吸，肺气运动于全身，而且推动血液运行。进入冬季以后，天气寒冷，雾霾、寒邪、熬夜等恶习特别损伤肺气，使身体出现肺气不足，肺气亏虚的状态。所以一旦肺的呼吸力减弱，人体抵抗力就会下降，肺不足也被称为肺气虚。长期处于肺气虚的情况下，容易导致咳嗽痰多，咳喘无力胸闷气短，鼻塞等等，都是肺虚肺气不足的表现。

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冬季是咳嗽痰多的高发阶段，如果只是一味的止咳，只是治标不治本。肺主呼吸，如果肺气不足容易导致呼吸困难、燥邪入侵、口鼻堵塞。所以在日常生活中，饮食一定要多食用补益肺气的食物，避免风寒邪造肉体，同时要添衣保暖，改善气虚。多喝3杯水，按揉1个穴位，补气润肺。

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【3杯水】
【 常饮|咳嗽痰多，可能是肺气不足！常饮3杯水，按1处，润肺又止咳】1、菊花茶
菊花味苦、性寒，入肺经。口感香淡，能够有效的改善口气，对于肺气不足所导致的感冒咳嗽痰多起到调理作用。日常生活中经常喝菊花茶，能够将积存在肺部的毒素和垃圾有效及时的排出体外，缓解支气管炎肺炎等带来的症状。

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2、罗汉果茶
罗汉果味甘、性寒，入肺、肠经，营养价值非常高，含有丰富的糖苷、蛋白质以及矿物质等成分，极易被人体吸收消化。常喝罗汉果茶，能够促使肺部毒素排出，起到祛痰止咳清肺热，滋养肺气的作用。

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3、黄芪水
黄芪性甘、微温，入肺、肝、肾经，具有行气补气的作用，可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，有效的疏通血脉。日常生活，将黄芪水泡茶饮用，能够达到补气生血，门阳补气，养脾益气，有利于肺部的健康发展。

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太渊穴
太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，属于手太阴肺经，被誉为是养肺补气的“大补穴位”，找对穴位按揉两三分钟，能够疏通经络，增强肺部活量。对于咳嗽痰多、胸闷气短、气喘等呼吸系统疾病，有很好的防治作用。每天坚持按揉太渊穴，起到清热宣肺、止咳平喘、宽胸理气的作用，补充肺气，使肺更强健。
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