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芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富,可以增强体质,延缓衰老。芥菜的营养价值不但丰富,同时还非常适用于开胃促消化。特别是腌制后的芥菜,更具开胃的功效,这是由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,增进食欲。
【 肌肤|女性想要肌肤好,常吃3种食物,润肤美容,延缓衰老,有益健康】
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红毛丹
红毛丹外观美,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人,含有丰富的维生素A,维生素B和丰富的矿物质,对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动,有利于促进食物的消化,同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁,能有效促进血红蛋白造血功能,可以补血润肤,延缓衰老,还能增强人体免疫力
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香蕉
香蕉不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,香蕉有很强的润肺滑肠的效果,能够将我们身体中的毒素及时的排出,达到减肥的效果,对我们的肠道有一定的好处。富含特殊蛋白质,能够刺激体内T细胞分化,提高人体的免疫力,达到抗癌的功效。平时多吃一些香蕉,能让血压保持健康稳定状态,能有效减少高血压的发病率。
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