大爷大妈|寿命较短的人，多半难跨过4道“寿命坎”，若能远离，或长命百岁高薪|跨过|远离|疏通血管|广场舞|心脑

花灯之下，夜幕初垂，多个城市的广场中俨然已经出现了不少大爷大妈的身影。这些大爷大妈，本是不同职业，互不相识的人，却因广场舞而走到了一起。要问这广场舞，为何有如此大的魔力？实际上这背后是养生长寿的需求。
人过了50岁，身体难免会出现各种问题，若是不能够及时的进行保养，锻炼养生，自然免不了要和长寿说“再见”，恐这一句“再见”，便是再也不见。正是如此，广场舞这种廉价而有效的养生方式，才会逐渐地风靡起来，在某种程度上，还可以帮助一些老年人，远离50岁后的几道“寿命坎”。

文章插图

肠胃疾病
随着人体的一天天老去，人的肠胃功能也会逐渐地下降。若是年轻时候，没有注重调理经常吃一些辛辣等刺激性食物、酗酒熬夜等，往往肠胃的一些疾病在50岁左右来得更快一点。
在肠胃出现了问题后，常常会影响到我们对食物的消化，出现食欲下降、厌食挑食等等情况。此时身材也会逐渐变得消瘦起来。若是肠胃功能得不到及时调理，那带来的后果往往也是比较严重的。

文章插图

在调理肠胃的过程中，我们常会从饮食来入手，也会选择一些运动。而大爷大妈选择的广场舞，运动幅度不大，自然也是比较好的选择，可以促进食物消化，减轻肠胃负担。
心脑血管疾病
血管是人体的生命通道，血液以及养分的输送，都有耐于血管的肠道。只是我们往往会在生活中忽略掉血管的健康，在不知不觉中让血管变得堵塞起来，从而引来一些心脑血管疾病，自然会威胁到我们的健康，使得我们远离长寿。
【 大爷大妈|寿命较短的人，多半难跨过4道“寿命坎”，若能远离，或长命百岁】当身体频繁地出现肢体麻木的情况，睡觉的时候还经常出现单侧流口水，走路容易形成跛脚，那就要注意血管可能堵塞了。我们需要及时进行调理，疏通血管，规避心脑血管疾病的风险。

文章插图

疏通血管的方法也是比较多的，比较简单的就是经常吃些可以清血管的食物。如我们常见的粗粮、西红柿、海带等食物，都可以在一定程度上帮助我们疏通血管。当然经常喝水，也可以稀释血液，维持血管健康。
肝脏疾病
人的肝往往总是默默地承受着身体的伤害，即使在肝脏受损程度超过一半的时候，它也不会表现出明显的异常。因此在古代，人们会用肝来代表“忠”，只是别因为肝脏对于人体的忠诚，而就忽略了它的健康。
肝脏的损伤常常是无形的，这就需要我们在年轻的时候，就开始保持着一些良好的生活习惯和饮食习惯。多喝点养肝的茶水，少喝点酒；多吃点养肝的食物，少抽点烟；多睡点觉，少熬点夜等等。

文章插图

慢性疾病
以前50岁后的人，基本还能保持着健康，不受到慢性疾病的困扰。可现在好多的年轻人，常常就开始被慢性疾病折磨了。高尿酸、高血压以及高血脂、高血糖，其实在很多年轻人身上，都开始出现了。这些慢性疾病一旦出现，就需要我们耗费大量的时间和精力，去与之抗争，方可让自己一直处于健康的状态。
远离慢性疾病，需要我们能够及时地排解压力，舒缓自己的情绪。类似大爷大妈跳广场舞的这种运动，也可以在一定程度上，帮我们远离慢性疾病的困扰。
人的寿命长短，常常和身体的健康状况有关。若是我们的身体依旧保持着健康，可以轻松的跨过这几道“寿命坎”，长命百岁也未必不可能。