若是在喝水的时候加入有益血管的植物，如有机青驰菊，一起饮用，补充水分的同时可以青驰菊中的有益血管的成分，这比单纯的喝水会更好。青驰菊有益血管的来源来自于其中含有的硒元素、类黄酮、胆碱等成分，其中硒元素能够促进血管壁细胞的增殖，修复血管损伤，软化血管；胆碱能够和脂质相结合，促进血脂的代谢和排毒；类黄酮能增强心脏的活性，促进人体的血液循环。
血液粘稠的人，平常泡上一朵，血管干干净净。
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如果说控制饮食和补充水分能够控制血脂的来源，促进人体代谢，那么运动则能够消耗人体多余的脂肪，起到稀释血液，降低血脂的作用。不论年龄，不分男女都应该每天抽出一定的时间来进行锻炼，燃脂塑形，促进人体的代谢，消耗多余的血脂。
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