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田七菜能够很好帮助我们净化子宫，并且对于不少拥有失眠的朋友，也可以常吃田七菜，能够很好地改变我们的睡眠质量，另外田七菜中的维生素C还能够很好地帮助女性保养皮肤，让我们的皮肤更加水嫩有光泽。而且还能疏通血管，清理体内毒素。

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豌豆苗其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血，排毒养颜、滋补身体。

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【 延缓|女性不想显老，推荐多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，早吃早好】香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑。几乎含有所有的维他命、和矿物质，从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。