美容|女性想要皮肤好常吃三种食物，健胃消食，美容养颜，清理肠胃！食物|常吃|健胃消食|女性|肠胃|美容养

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【 美容|女性想要皮肤好常吃三种食物，健胃消食，美容养颜，清理肠胃！】孢子甘蓝，因为外形像一只手托着一个球，因此又得名“抱子甘蓝”，也有叫芽甘蓝、子持甘蓝等名字的，是十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽形成小叶球的变种。这种小叶球的食用方法很多，可清烧、清炒、凉拌、火锅配菜、做汤料、腌渍做泡菜等。在国外一般用它制成沙拉来食用，它的外观碧绿诱人，风味独特，是近年来人们较追捧的一种佳肴。

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冬寒菜是很难得的蔬菜，因为种植它的人少得可怜，人们吃也都是吃野生的，这菜吃起来口感比菠菜还要顺滑得多，尤其是用来煮汤，营养又美味，甚至有人认为它的口感可以和猪肉相提并论，而且营养丰富，可以补血养颜，排毒抗衰，这么珍贵又好吃的蔬菜，爱美的人可一定不要错过。

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鸡蛋在生活当中是很常见的一种食物，对人的身体发育有很大的帮助，含有丰富的铁，是很多女性补充气血所必须要的元素，可以说是维护皮肤美的重要食品之一了。有利于补充身体气血，让人容光焕发。几乎含有人体所有需要的营养物质，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。