湿热|肝郁血滞，湿热重？中医5妙招，疏肝解郁养颜，把毒素彻底清除( 二 ) 高薪|毒素|中医|肝郁|妙招|彻底清除|疏

3、运动，解忧力强！快！
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瑜伽、太极首选，因为本身就疏肝理气、活络气血、荣筋养气；
慢跑羽毛球等也非常好。经期之前适当增加运动，让体内的郁热有所宣散，让身体温暖起来，迎接大姨妈。
肝郁气滞的疏解，运动、刮痧、推拿的疏通效果，要比吃什么快得多。
4、月经期，也给一些食疗具体建议吧
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喝玫瑰花茶！喝山楂茶（不要太酸）！陈皮、佛手之类理气活血的也行。
佛手疏肝茶：养颜解郁
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佛手、陈皮、玫瑰花、绿萼梅和枸杞各3克。特别适合精神压力大的姑娘们，养颜解郁。
益母草炖蛋，也非常适合肝郁气滞的女生。肝郁血滞、郁久化热以致月经提前的情况，都可以吃益母草炖蛋
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给湿热蕴结的女生，一些大姨妈排毒建议
其实肝气瘀滞，郁闷得久了，也会化热，就像不开心的时候，稍微一点小事就能把你点着，是因为你本身体内就有一团邪火啊。还有湿久了，也会化热，叫湿热。这种郁热、湿热怎么解？
【湿热蕴结型的，经期一般表现】
5、流量大，时间长，色黯粘稠有血块，手脚发热，口干舌燥，心烦意乱。给一些具体建议吧：立刻忌口
什么酸辣油甜都不要吃！还有啊，本来就量大经期长，红糖水就别大量喝了，别吃红枣、桂圆、巧克力啊，这些都会让流量大增的好不好？咖啡浓茶也坚决不能喝！活血补血的益母草炖蛋、山楂也不能喝！
经量过多、时间长、或月经提前时，煮白茅根浓茶喝。经期用新鲜茅根，或「干茅根20克」煮成白茅根浓茶，加一点红糖代茶饮。清热凉血止血。

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这里加少许红糖是甘温缓中，量大、时间长的女生喝，使血止而无留淤之弊。这茶方出自清宫医案，常喝这个茶，缓缓调理，崩漏也能止住。