湿热|肝郁血滞，湿热重？中医5妙招，疏肝解郁养颜，把毒素彻底清除高薪|毒素|中医|肝郁|妙招|彻底清除|疏

肝郁气滞的女人，一般人惹不起，例假前两三天的女人，更要绕着走。
例假来之前几天，气血会攀升到每月的最高值，精力好，易上火、或内热熏烧。
在胸部循行的胃经气血旺，就会感觉胸部变大、胀胀的。
经常有女生说来例假之前胸胀啊怎么办？
已多年不胸胀的老阿姨实名羡慕，胸胀，说明你气血还挺足的，注意疏通，只要不堵就行。如果气血走到哪被堵住了，各种血瘀、气滞就都来了。

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哪种人最容易堵呢？
肝郁的人。
尤其堵乳腺、影响大姨妈。
千万别以为“肝郁”这个词离你很远，在街头，你能看到很多人不经意间流露的真实神色，原本应该最自然的状态，很多人却心事重重、眉头紧促，很少见到有谁静下来时，脸上能有那种无来由的欢喜、或淡定。
各种水逆、压力、抑郁、忧患、焦虑、生气，或者身边人的负面情绪，都会幻化成心里的小疙瘩，让人陷入情绪的毒里。郁久化热，还能灼伤阴血，让全身的气血都混乱起来。
肝气、子宫气逆，经血不能顺畅地往下排，刚开始是乳房增生、结节、胀痛、痛经，久了就是乳腺癌、子宫肌瘤。
大姨妈这个设置，对肝郁血滞的女生来说，就是每月一次的大清扫，随着血气下行，郁结和滞气都有了出口，疏肝理气大排毒就是大姨妈本身。
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【肝郁血滞的经期一般表现】
流量小、经期有行经不畅，有血块、血色发暗；容易胸口胀痛、头疼，长痘痘，可能来之前一周就开始长了。
给肝郁血滞的女生，一些大姨妈排毒建议
肝郁血滞的女生，排毒从例假前一周就要开始了。
1、推肝经，排肝毒
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有胸口胀痛的时候，刮痧肝经、或推肝经，把气理顺，让污血顺畅流出。
无论是月经期间，还是来之前，有胸胀胸痛感觉时，当天就把肝经理一遍，污血和滞气，就顺着活络的气血排出来了。
【 湿热|肝郁血滞，湿热重？中医5妙招，疏肝解郁养颜，把毒素彻底清除】可能会排出不少血块。

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【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
我喜欢用刮痧板来刮肝经，大腿内侧的脾经、肝经一起刮，感觉渗透性好很多。
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尤其是血海的位置，女生要特别留意多刮几下，对血瘀血虚，肝火旺、肝血虚引起的眼睛干涩、酸胀……调节很好。睡前看剧时，先左后右，反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中充分排毒、养血。
2、生大气时，快速解毒法。
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生小气时，两肋涨疼，这是由肝入胆；真正生大气时，都是胸口痛，这是由肝入心包经；心包经的募穴——膻中穴就会堵得疼。心包经能舒肝之血郁。一生大气，就要在心包经上疏通了。多按摩心包经，清肝火，郁结，还能使心包经相火得归，即阳入于阴，温暖之肾水自能得升输布全身温煦。

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【位置及方法】
将心包经由上至下轻轻刮痧或拍打几遍。
我每回按完，都会打哈欠流眼泪，感觉排出好多废物，身体特别轻松舒爽。每个人淤堵的地方不同，感觉不舒服的位置也不同，哪不舒服就刮哪。花花大姨妈之前，也经常会有胸闷气短的感觉，如果有人帮忙，我一般会刮痧肩背部；如果只能自己刮，我就刮痧胸口、和肩颈。胸闷的时候刮完，有种一团乱麻被理清了的舒爽，身心清凉。再大的火都发不起来了。