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桂圆
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,对于抗衰老也是有一定的作用的,具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女人,排毒养颜、增强体质,好处多多。
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贡菜
贡菜食用起来清脆可口,美味脆嫩。贡菜以前是朝廷进贡的菜,营养价值很丰富,可以祛皱润肤。自身含有的蛋白质,果胶,多种氨基酸,维生素等,对人体有很大益处,有着健胃补脾的效果,贡菜热量还特别低,它进入人体以后还能分解人体中多余的脂仿,加快人体肠道中废物的排出,因此经常食用可以起到排毒消脂的作用。
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豆腐皮
【 聪明|聪明女性爱吃3种食物,美容养生 、延缓衰老,好处多多!】豆腐皮富含多糖、果胶、钾、苹果酸等,能在短时间内向机体提供能量补充营养,可以消除疲劳和恢复体力。豆腐皮富含维生素,能分解人体储存已久的脂肪,且豆腐皮热量低,食用后有饱腹感,有很好的减肥作用,补充营养,滋润肌肤。
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