女性肝火易旺，穴位按摩助你浇灭肝火人生在世

人生在世，难免有不顺遂的时候，想要发脾气。但是情绪太过，也是会伤身体的。比如，经常发怒最易伤肝，为什么呢？从中医来讲，肝与七情中的"怒"相对应，肝像树木一样，喜欢"条达舒畅" ，自由、舒展地生长，不喜欢被压抑。若是动怒，肝气会随之而横逆，由于肝藏血，血气上升，肝阴血不足，身体得不到滋养，就可能使人早早地"白了头" ，出现眼睛干涩、月经不调、乳房胀痛等。
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【女性肝火易旺，穴位按摩助你浇灭肝火】在办公室的女商人
女性一生的生理活动与肝都有密切的联系，中医甚至认为，女性以肝为先天，养肝养血是女性调养身体的关键。日常生活中，除了注意生理上肝的调养，还要注意情绪、心态的调整。那么，因为肝火太旺而经常发怒，除了心理调适，是否有其他的办法呢？
按摩大敦穴、太冲穴缓解焦躁
经常"大动肝火" ，可以试试按摩大敦穴。大敦穴是肝经上的一个穴位，位于大脚趾内侧的指甲缝旁，在甲根边缘2毫米处。它是五腧穴中的井穴， "井"是源头的意思，可以泻火。因此，经常按摩肝经的井穴，可以去肝火。按摩方法：找到大敦穴后，先用力强按压7~8秒钟，然后缓慢吐气，可每日睡前按压十余次。
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太冲穴也是肝经的一个穴位，在脚背部，第1、2跖骨结合部之间的凹陷处，找此穴时，先找到第1、2趾的趾缝，然后以大拇指或其他手指沿趾缝向脚踝方向推，直到推到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。太冲穴有脚上的"虎口"之称，它是肝经的第一大要穴，既能消散肝火，又能缓解抑郁情绪。当怒火冲天的时候，按揉太冲穴还有助于平心静气；心烦意乱的时候按揉太冲穴，可以宁心安神；头昏眼花时按揉，还可以让人神清气爽。按摩方法：先找到太冲穴所在位置，仔细寻找最痛的点，然后用适当的力，向行间穴（在脚背上，大脚趾与第2脚趾缝纹端的凹陷处，距离太冲穴约2寸）的方向推揉3~5分钟。
除此之外，也可选择或配合肝俞穴、血海穴、足三里穴等，这些穴位都可以疏肝理气、活血化瘀，改善气血循环。
中医食疗养肝护肝
除了清肝火，对于急躁易怒的人群，平素还应养肝柔肝以敛阴血，推荐一款食疗方。
菠菜养肝汤
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碗中沙拉的特写Close-Up Of Salad In Bowl
材料：新鲜菠菜500克，羊肝500克，适量盐、麻油。
做法：在锅中放入水，烧开后，加入羊肝，稍后再放入菠菜，加入适量盐、麻油后起锅即可。
功效：养肝明目。中医认为，肝开窍于目，肝阴血不足，眼睛得不到滋养，容易出现眼睛干涩，此时可以选择这款养肝汤。另外，根据研究，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，对于预防眼睛衰老引起的视网膜黄斑变性、白内障等十分有效。
此外，春天与肝相对应，此时应注意养肝，可以多吃绿色食物，如西蓝花、菠菜、小油菜、空心菜等，或绿色的水果如青苹果、青色的橘子或柠檬等。荠菜能清肝明目、清热止血，对于急躁易怒的女性，也可适量多吃。它的做法有很多，可以炒，也可以煮，还可以炖，味道鲜嫩可口。但要注意，由于荠菜性寒，脾胃虚寒的女性应少吃。