冬天|羡慕别人不生病，冬天3种食物要多吃，清热解毒，增强体质！冬天|生病|羡慕|增强体质|食物

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菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于止渴、通乳、补中益气有显著的效果。还具有一定的改善局部血液循环的效果，进而起到消炎、消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以达到减少脂肪、塑造形体的目的。

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蓝莓果实中含有丰富的营养成分，常吃能降压减脂、疏通血管、保护视力、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。

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【 冬天|羡慕别人不生病，冬天3种食物要多吃，清热解毒，增强体质！】这种蔬菜也叫马兰头。它分布在全国大部分地区。它富含营养素和微量元素，特别是维生素C，比番茄高。高的。能有效保护皮肤，使皮肤更白。而且它含有粗纤维，促进消化，健康越来越多。