鱿鱼，营养价值很高，是有益于人体的海产品。鱿鱼中含有的肽、硒元素具有抗癌抗毒抗辐射等作用，并且富含大量的蛋白质，氨基酸。宝宝吃鱿鱼也有不少好处，今天为大家分享的美食是：火爆鱿鱼
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鱿鱼，营养价值很高，是有益于人体的海产品。鱿鱼中含有的肽、硒元素具有抗癌抗毒抗辐射等作用，并且富含大量的蛋白质，氨基酸。宝宝吃鱿鱼也有不少好处，今天为大家分享的美食是：火爆鱿鱼宝宝的身体正在发育，无论是大脑，还是身体免疫能力都处于发育阶段，需要父母调养，促进他们快速增长，因此让孩子吃鱿鱼，正好可以帮助他们提高免疫力，促进大脑发育，让他们更加健康聪明。鱿鱼含有大量的钙元素，还可以促进宝宝的身体骨骼发育，帮助孩子长得更高，骨骼更加健壮。
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鱿鱼富含的铁元素可以促进孩子造血功能发育，有效预防和治疗孩子贫血症状，让宝宝健康成长。
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火爆鱿鱼的食材：新鲜鱿鱼，洋葱，柿子椒，油，黄酒，酱料，葱，姜丝，盐做法：1..鱿鱼掏静内脏，切成圈将鱿鱼身体部分，用黄酒，葱，姜丝，腌制。
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2.腌制好的鱿鱼圈用沸水，下锅焯水。放油烧热后，爆炒洋葱丝，焯好的鱿鱼圈放入爆炒，放入酱料，再放点黄酒调味,最后放入柿子椒翻炒均匀，加盐调味即可。
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