骨密度|骨科医生大葱和它这样用，增强骨密度，骨质疏松不攻自破医生|大葱|骨密度|增强|骨科|骨质疏松

随着生活水平的提高，我们的饮食结构也发生了较大的变化，造成很多人的身体变得越来越差，骨质疏松也成为了严重威胁现代人身体健康的疾病之一，骨质疏松发生的原因有很多，像是不良的饮食习惯，营养不足，长期熬夜都会造成体内的骨量不断流失，严重的很容易就出现骨质疏松性骨折。由于骨质疏松的独特发展性，潜伏期长，危害甚大，被医学界称为不死癌症健康的隐形杀手，我们可以看出骨质疏松对人体的危害是多么的大。

文章插图

什么是骨质疏松？
骨质疏松是以骨量减少骨的微观结构退化为特征的，使得骨的脆性增加以及很容易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。也就是说，骨质疏松就是体内的骨量大量的流失之后，骨骼表面出现明显的空洞，骨骼变得脆弱，从而容易发生骨折的病症。
骨质疏松对身体的危害有哪些？
（1）腰酸背痛
原发性的骨质疏松最常见的症状就是腰酸背痛，70%~80%的疼痛患者都会明显感觉到从脊椎向两侧蔓延的散发性的疼痛，当长时间站立和久坐疼痛会加剧，当骨量丢失12%以上时会出现明显的全身性骨骼疼痛。

文章插图

（2）身长缩短
脊椎椎体前部的负重比较大，更容易就出现压缩变形，使脊椎椎体前倾，形成驼背随着，体内骨量的不断流逝，骨骼变得越来越脆弱，更容易出现脊椎椎体的压缩的变形，所以时常看到老年人更容易出现弯腰驼背，越长越矮的情况。
（3）骨质疏松性骨折
随着病情的发展，体内骨量流失严重，骨骼变得脆弱，从原来坚硬的大理石变成了轻轻一碰就碎的蜂窝煤，在受到外力的打击或咳嗽，提重物都有可能会发生骨质疏松性骨折。最为严重的就是髋部骨折，很容易使得老年人瘫痪在床，危及生命。
日常生活中坚持好2件事，腰不酸腿不疼，远离骨质疏松
第一，坚持健康营养的饮食
【 骨密度|骨科医生大葱和它这样用，增强骨密度，骨质疏松不攻自破】在平时骨质疏松和骨质疏松的高发患者一定要注意在日常上多吃一些含钙量丰富的食物，像是奶制品，豆制品等，还可以适量补充含有维生素D的食物，像深海鱼。还可以适量补充钠氨骨密素促成成骨细胞分化，增加骨小梁密度，促进骨形成，有效预防骨质疏松症；同时也可以与水分子相结合，可以促进软骨细胞再生和修复，润滑和保护骨关节，缓解关节疼痛。

文章插图

第二，大葱和它一起用，增强骨密度
准备葱胡子15克，大枣15个，7片姜，将大葱，大枣，姜切碎后放到一起，用纱布包起来后敷到患处，在外面用热水袋或热风扇加热，每次敷半个小时。葱，大枣，生姜配合后有活血化瘀，解烦热的作用，在加热之后有效缓解腰酸腿疼。