排毒|女性想要皮肤好，3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体！显老|皱纹|试试|睡眠|女人|玉米

文章插图

蛋黄果，又叫仙桃，原产美洲热带地区。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间，风味很是独特。它的营养价值非常高，富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效，一般人群都可以食用！

文章插图

芦笋心脏最喜欢的食物是芦笋，春天正是芦笋生长的季节，我们要多吃芦笋，降低胆固醇，预防心血管疾病，补血益气，增强抵抗力。芦笋因为含有类固醇皂苷，这是可以降低胆固醇水平的，还可以美容护肤，排毒消脂作用。而且芦笋的维生素、矿物质、蛋白质等含量都比较高，多吃点好处多多。

文章插图

【 排毒|女性想要皮肤好，3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体！】韭菜是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物，其富含的营养价值对于人体健康有着一定的好处。韭菜含有丰富的纤维素，有助于排毒养颜，而且韭菜中富含丰富的维生素A，还有明目护肤的作用。