冬天到来，请记好你的保暖穴位！经常搓搓过凛冬有没有发现

有没有发现，最近的天气时冷时暖，南北温差变大，北方地区降雪了，南方地区有时穿着薄外套有时候穿着短袖。时冷时热的天气让不少人的身体感觉不适。
凛冬就要来了，天气只会越来越冷，朋友们做好保暖的准备了吗？
今天就来介绍三个穴位，让我们整个冬天都保持温暖。
阳池穴：阳池穴，是手少阳三焦经的一个腧穴，位于手背部几道皱褶处。
阳池穴，顾名思义就是阳气的蓄水池，是支配全身血液循环的重要穴位，坚持刺激这个穴位，能够通畅血液循环，温暖身体，调动全身的能量，
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每天坚持按揉这个阳池穴，坚持按揉5-10分钟，力度要适中。
大椎穴——能够消除全身的寒冷大椎穴，位于脊椎上，处于肩颈的交界处。
中医认为“大椎穴通阳”因为合格穴位适督脉与六条阳经的交汇处。
大椎穴是调节全身怕冷的重要穴位。按摩或者艾灸这个大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。
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取穴方法：
低头时，颈椎处有一个高点，这个高点正下方的凹陷处就是大椎穴。
保健方法：
1、洗澡的时候可以直接用适宜的热水冲大椎穴10分钟作用，直到泼妇泛红的时候，就会感觉到后颈以及全身都是温热的。洗澡之后注意保暖。
2、早晚用手掌搓大椎穴5分钟，穴位处感觉到酸胀发热即可。
涌泉穴中医认为，身体很多经脉始于头部，在足底汇集。与全身的脏腑、器官、组织息息相关。
而涌泉穴位于脚底，是肾经的一个重要穴位。《黄帝内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。 ” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳，强筋壮骨，经常揉按这个穴位，会促使手脚冰凉，夏至怕冷的情况有所改变。
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保健方法：
1、有时间直接点按这个穴位，按揉10-15分钟。力度要适中，不要太过用力或者力气太小。
2、可以通过泡脚的形式来保健，比如说用净水或者艾叶水泡脚，水温保持在40°左右，泡脚时间在20-30分钟，泡完脚之后，揉按脚心100次左右。
【冬天到来，请记好你的保暖穴位！经常搓搓过凛冬】保暖的3个穴位就介绍到这里，想要抗寒保暖的朋友，尤其是手脚冰冷的朋友记得要收藏学习。想过冬，就这么简单！
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