【 常生活中|上厕所时,大便“前硬后软”是怎么回事儿不妨从3个原因入手】笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》,每天一个健康小妙招!与大家在健康路上同行。
我们每天要吃很多食物来维持我们的能量消耗,既然我们需要吃,那么我们的身体也需要排泄物,所以每天有规律的排泄物是否也是我们健康的一个重要指标,如果人们有便秘的问题,那么你的胃肠健康就会受到一定程度的影响,结果毒素和垃圾不能正常排出,导致疾病,有些人在上厕所时会很难排便,大便会先硬又软,到底是什么原因呢?
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一般说来,如果你的排便有硬性和软性问题,那么你会觉得在你身边时可能会有一些疼痛,但只要排便得到缓解,在后期会变得更加放松,背部的软化部分很容易从体内排出,这可能是你有一些便秘,可能是由于胃肠功能问题。这种情况虽然不太严重,但也要注意及时调理,否则可能会导致严重便秘。
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纯粹便秘的问题也可能与你日常生活中的饮食习惯有关。许多人喜欢吃油腻的食物,而不喜欢在饮食中吃水果和蔬菜,这很容易导致体内毒素的积累和引起火灾,而对于一些容易着火的人来说,身体一般会严重缺水。这会导致肠道中的一些地方没有足够的水来润滑,因此,大便在排便时会变得更干。
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特别是对一些日常生活中没有饮水习惯的人来说,这也会导致身体严重缺水,缺水会导致肠道环境过于干燥,以致肠道中的一些毒素和垃圾不易及时排出和代谢。因此,如果你在上厕所前后也有排便前后的硬性和软性问题,注意生活中饮用水的频率,在饮水时尽量少喝,这样我们的肠道就能更好地吸收水。
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事实上,如果你想解决排便前后的硬软问题,那么除了上述三个原因之外,你还需要养成良好的生活习惯和日常生活中的休息,这样你就可以早睡早起,注意合理的营养搭配,多吃粗纤维食品,帮助调节肠道的功能。''-
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