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女性不想老太快，常吃以下食物，美容护肤，排毒减肥，更有活力

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【 维生素A|女性不想老太快，常吃以下食物，美容护肤，排毒减肥，更有活力】百合
百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。

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西梅
西梅，来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。西梅里丰富的维生素A、钾和抗氧化物质对于人体的肌肤和头发有着天然的保护作用。而且还能延缓大脑衰老呢！

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辣椒
辣椒含有大量的辣素，每天适当吃点儿，能加速脂肪燃烧，有很好的减肥瘦身的作用;此外，常吃辣椒还能增强食欲，帮助消化，还有祛寒保暖的功效，天气冷的时候来上几口，能促进血液循环，让身体很快就暖和起来;辣椒还含有极强的抗氧化性成分，能有效延缓衰老，女性朋友常吃可防止皱纹过早产生，美白淡斑，补足气血。
养生的食物有成千上万种，以上几种食物虽然非常常见，但是，每一个食物自身的功效还是很显著的，大家可以根据自身的状况，选择食用。食疗的话贵在坚持，大家千万不要心急，喜欢我的别忘了关注哦！