补充|女人想补充“胶原蛋白”，常吃3种食物，淡化皱纹，做冻龄女神冻龄|女神|胶原蛋白|常吃|食物|皱纹

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红枣
红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类，对于身体来说还是有很大的益处的，可以排毒抗衰，润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘等问题。红枣有比较高的饱腹感，平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入，减少肥胖、三高的风险。

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沙果
沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。

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柑橘
【 补充|女人想补充“胶原蛋白”，常吃3种食物，淡化皱纹，做冻龄女神】柑橘在秋天食用是一个很好的时节。这时的柑橘已经成熟了，其美味甜酸可口。爽嫩又养生。尽管柑橘上市后的价格比较便宜，并且也很普遍，但其营养价值却是非常高的。柑橘算是在秋季里性价比比较高的一种水果了。柑橘具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍等功效与作用，另外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西的时候，适当的闻闻柑橘的清香味还可以起到缓解的效果。