晚上|血栓是拖出来的，医生忠告，晨起三坚持晚上两不要，血管才能更好高薪|血管|医生|忠告|血栓|晨起|才能|

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随着年龄的增长，有一种疾病一定不能忽视，那就是血栓，不要忽视血栓，它的危害有时甚至超过癌症，如果血栓的部位是肺部，心脏和头部，发现和治疗不够及时，那么患者会在很短的时间出现生命危险。
虽然血栓往往是突然降临的，但是从无到有，这却是一个慢性的过程，所以血栓常常是拖出来的，血栓的形成与不健康的生活习惯密切相关，要想血管更好，保持健康的生活习惯至关重要。
第一，晨起坚持多喝水，早上起来的第一件事，就是要喝水，经过漫长的一夜，血液粘稠，血管里有很多代谢废物，这个时候只要多喝水，才能促进代谢废物的排泄，稀释血液，更好地降低血脂，预防血栓。

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第二，晨起坚持多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里富含膳食纤维，膳食纤维能吸附肠道里的脂肪，从而达到降低血脂的作用，蔬菜和水果里还富含抗氧化剂，能够清除血管里的氧自由基，对于预防血栓也大有帮助。相反，如果饮食上顿顿都是大鱼大肉，则更易形成血栓。
第三，晨起坚持多走路，生命在于运动，只有坚持多走路，才能促进血液循环，更好地预防血栓形成。

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第四，晚上不要吸烟，长期吸烟的人，不仅容易罹患肺癌，更易罹患血栓，这是因为香烟里的有害物质会损伤血管，导致动脉粥样硬化形成。
第五，晚上不要酗酒，长期酗酒的人，对血管的伤害也很大，酗酒会导致血管里的氧自由基增加，也会导致血脂升高，长期酗酒，还很容易导致血管的弹性降低，脆性增加，这一切都是形成血栓的罪魁祸首。
【 晚上|血栓是拖出来的，医生忠告，晨起三坚持晚上两不要，血管才能更好】想要血管更好，医生忠告，晨起三坚持晚上两不要，遗憾的是，你却一种都做不到。

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