色斑|女性过了30，常吃3种食物，皱纹没了，色斑淡了，早吃早好色斑|茼蒿|女性|食物|皱纹

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如果你想拥有美丽的皮肤，那么吃茼蒿是最好的。对于爱美的女人来说，吃茼蒿可以改善我们粗糙的皮肤，使皮肤非常光滑细腻，菊茼蒿含有四种营养成分，可以增强我们心脏的效果，这对我们的心脏是非常有益的。茼蒿菜也能预防和治疗便秘。茼蒿菜中粗纤维含量很高，还含有大量的挥发油和芳香物质，能促进和消化酶的产生，不仅能促进肠道蠕动，帮助身体消化，还能软化粪便，促进粪便排泄。便秘时吃些茼蒿是很好的。

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【 色斑|女性过了30，常吃3种食物，皱纹没了，色斑淡了，早吃早好】桑葚除了食用价值之外，桑葚还有很好的药用价值，桑椹主入肝肾，能够滋阴养血、生津润燥，比较适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症常见的临床表现就是大便比较干燥，口干口渴，指甲周围比较干燥等，这些桑葚都能起到很好的辅助作用。

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柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望，可以防止不当饮食，让你不知不觉就瘦下来了。