想要|想要身体好，饭后谨记别做这“5件事”，脾胃健康人长寿！浓茶|想要|谨记|身体

饭后我们都会干什么呢？有很多人饭后怕自己吃得太多会变胖，会选择去散步，还有些人会选择饭后站立半个小时。当然也有些人是懒洋洋风格的，饭后直接趴在沙发上或是趴在床上手机，玩电脑或是追剧，更夸张的可能会一吃饱饭又开始吃零食了，这种做法肯定是不太健康的，那么饭后我们究竟应该怎么做呢？话不多说，我们赶快进入正题吧，今天就跟大家分享一下饭后我们最好不要做的事情。

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第一件：喝浓茶
这可能是很多人的一个不好的习惯，吃完饭后感觉嘴里比较干，就会开始喝浓茶，其实饭后是不适合喝浓茶的。茶叶中含有的一些物质会跟我们还没消化的蛋白质结合在一起，会影响我们对蛋白质的吸收。除此之外，茶叶中的一些物质还会妨碍我们对铁元素的吸收，长期这样子饭后喝浓茶的话，可能还会引起缺铁性贫血。并且饭后立刻喝茶，会有大量的水进入胃里，会冲淡胃里的消化液，影响我们的消化。

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第二件：唱歌
很多人可能觉得饭后唱会歌，就类似于饭后运动，有助于我们不长胖。其实饭后唱歌是有危害的，轻一点的话，可能是消化不良，严重的话，那就可能会引起肠胃不舒服等情况。因为饭后我们的胃容量变大，血流量也增加，这个时候唱歌会使我们的隔膜下移，增加我们腹腔的压力。

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第三件：马上吃水果
【 想要|想要身体好，饭后谨记别做这“5件事”，脾胃健康人长寿！】常听别人说饭后果，其实饭后是不适合马上吃水果的。饭后马上吃水果不利于我们的消化，我们刚吃下去的东西进入胃部后，需要一到两个小时才能排出，如果此刻立即吃水果的话，会使原先吃的食物被阻挡，影响我们的正常消化。
第四件：开车
这种情况可能在司机身上比较常见，司机经常吃完饭，就要匆匆忙忙开车载人，其实这样子对身体是不好的，吃完饭后不适合立即开车。因为我们刚吃完饭，我们体内的大量血液就会进入我们的胃部，这时候我们的大脑会处于缺血状态，而我们知道，开车是要注意力非常集中的，特别是长途车司机，如果这个时候开车，操作失误的概率会提高，可能会产生不好的后果。所以，大家最好在饭后一个小时后再开车，这样子比较安全。

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第五件：吸烟
这是很多成年男子都有的坏习惯，很多成年男子都喜欢饭后吸烟，觉得这样子特别的舒畅，吸烟对人体的危害我们是知道的，饭后吸烟对人体的危害可能更加大。饭后我们需要消化，我们的肠胃就会蠕动的很频繁，血液循环也会加快，消化系统已经开始干活了。如果这个时候吸烟的话，会加强肺部以及全身组织的吸收烟雾力度，会使我们吸收到烟里大量的有害成分，对我们的消化道和呼吸道有很大的刺激作用，对人体的伤害比平时大，极其不利于我们的身体健康。
身体健康是最大的财富，所以，千万不要让饭后的一些错误行为伤害了我们的身体。