营养|女性担心自己老太快，不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！老太|营养|女性|身体|棒棒|食物

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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艾叶
艾叶能够起到很好的驱蚊的效果，甚至还能够帮助我们起到很好的养生效果，其实艾叶它也能够起到很好的保健效果，特别是你拿艾叶来吃的时候，能够加快我们身体的新陈代谢，甚至还能够让女性的皮肤变得更好，润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂的效果是非常的棒。

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苦瓜
苦瓜富含维生素及膳食纤维，具有一定的刮油消脂，排毒减肥的功效，而且还有促进血液循环，舒张血管的作用。苦瓜也是一种纤维素含量高，对女女性有润肤养颜、延缓衰老、呵护子宫的明显帮助。

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小白菜
【 营养|女性担心自己老太快，不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】小白菜中含有大量胡萝卜素，并且还有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，还能健脾养胃，增强体质。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，从而保持血管弹性，养护血管，有益健康。