健脑|别再把“梳头”当做健脑之法了！老人要想护脑，请牢记3大招！当做|大脑|牢记|梳头

很多人都说梳头不但能美发，还有健脑的功效，这种说法对吗？其实适当的梳头是没有问题的，它具有刺激头皮、加速血液循环、放松心情的作用，但如果把它作为保养大脑的方法，怕是会错过真正的护脑知识。

科学的保护大脑有三个大招，这些是梳头做不到的。
1、避免脑损伤的危险因素

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三高、糖尿病、长期的抽烟喝酒、身体肥胖、经常坐着、睡不着觉、长期压抑情感等，都是我们在保护大脑中的障碍，这些中大部分是可以避免的，拒绝了这些坏习惯，也就拒绝了大脑损伤，身体也就健康了。

2、饮食保养大脑

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日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善作用，且成分天然，极易被吸收!

3、定期给脑部做检查

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大脑如果患病是非常损伤脑组织的，这种情况越早发现越早治疗越好，可以大大的减少对脑部的损伤。建议做好脑部功能的基础检查，比如说反应的能力、算数的能力、认知的能力，建议一年做一次心脑血管的检查，如果发现异常状况，及时处理及时治疗。

【 健脑|别再把“梳头”当做健脑之法了！老人要想护脑，请牢记3大招！】还有一些方法也能养护我们大脑

1、早睡早起

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对于一些老年人来说，身体的老化已经不再像年轻时候那样那么抗造了，太晚睡觉是对大脑的一种严重伤害，所以尽量让自己在九点钟以前睡觉，而且也不要起的太晚，因为长时间没有进食大脑的营养是缺乏的，如果起的太晚，大脑不能及时的得到能量的补充，也会造成大脑的衰老。

4、开发大脑智力

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人的大脑是不可以光休息不运用的，就像机器一样不用会生锈的，所以灵活用脑也是保养大脑的一种手段，可以让老人做一些自己喜欢做的事情，比如说下棋、画画、书法等，都是很好的方法。

老年人想要长寿，保护大脑是必须要做的，不然后悔都来不及。