关元穴|人体有10个“超级穴位”，每个都是一味名贵中药，内附高清大图高薪|中药|人体|穴位|超级|大图|内附|

我们身上的每个穴位都有它自己的作用，今天我们就来给大家介绍10个常用穴位以及它们各自的按摩方法，让大家能够缓解疲劳，保持健康状态。

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1、颈椎病的“软肋”：风池穴
穴位位置：头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
主要作用：头疼、头晕、耳鸣、颈椎劳损疼痛、放松颈椎肌肉、落枕。
尤其是现在的天气，寒风刺骨，脖子受到冷风吹的次数变多，多按摩风池穴可以帮助活动颈椎，避免因受凉、持久用力形成的颈椎僵硬。
方法：用双手拇指揉按风池穴约15分钟。

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2、专为“止疼”而生：合谷穴
穴位位置：将拇指、食指张开，另一只手的拇指按压虎口位置，按压之后有明显酸胀感的位置，就是合谷穴。
主要作用：这个穴位被使用的频率非常高，因为几乎所有病症产生的疼痛，都可以通过按摩合谷穴来减缓。比如，在牙疼的适合，合谷穴的作用就比较明显；对于肠胃引起的腹胀腹痛，减缓效果也不错。
需要注意的是，孕妇不要按摩这个穴位，防止子宫收缩，对胎儿造成影响。
方法：用拇指揉按15分钟左右。

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3.关元穴，它只负责“长寿”
穴位位置：关元穴很好找，就是位于肚脐正下方三寸的位置。
主要作用：
1.健脾胃、调理肠胃；2.温阳固肾、固摄膀胱；3.扶阳、健腰膝；4.治痛经、调节女性内分泌。
方法：将双手交叉重叠放在关元穴上，稍微用力压一压；然后小幅度的上下推动。尤其是晚上睡前按摩关元穴，可以促进消化，提高睡眠质量。在养生上也叫做“揉腹”。

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4.“胃你而生”的大夫：足三里
穴位位置：以掌心按在膝盖上，大拇指按住膝眼穴，中指自然垂置的位置就是足三里。
主要作用：但凡略懂穴位的朋友都知道，足三里可以成的上“百穴之王”了，《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。”意思是说，凡是肚子、腹部的病痛，大都可以通过足三里穴来摆平。
方法：先将手部握拳，以食指第一指节的背面作为发力点，在足三里上进行压揉，15分钟左右为宜。

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5.厉害的“妇女主任”：三阴交
穴位位置：三阴交位于足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方三寸处，即4指宽度，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
主要作用：很多医生喜欢在三阴交前面加上妇科两个字：妇科三阴交。意思是：治疗妇科疾病，离不开三阴交这个穴位。它不仅可以调月经、去斑、去皱、祛痘，还对补气血有着很好的帮助作用。
方法：按摩时可正坐屈膝成直角取穴，用拇指顺时针方向按揉三阴交1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。

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6.腰背委中求，现代人离不开的：委中穴
穴位位置：屈膝，在膝盖窝的正中间。注意，不是在膝盖上。
主要作用：委中穴是膀胱经的合穴，尤其对于腰腿痛有着明显作用。
方法：用拇指按压委中穴，充分刺激肌肉深层，让这个部位产生酸、麻、涨、痛的感觉。

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7.滋养人体的第一源泉：涌泉穴