最近我有一个小困扰,每天上厕所都变得困难,可能是天气热比较干燥有上火的迹象,连吃了下火菜但是发现没有任何的缓解。同事推荐我吃这道菜。便秘的时候吃一些蘑菇加虾仁,能够促进肠道的蠕动帮助通便。它是“人体清道夫”,吃一次,排出黑臭宿便,抗菌消炎,比鱼鲜。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。能够提升恢复人体在夏季消耗的大量体力。喜欢这道菜的朋友就来试一试吧!松茸炒虾仁
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By 晃晃3950327178配料:松茸 一斤、虾 六只、木耳,胡萝卜 少许、盐,酱油,耗油,糖 少许烹饪步骤:1.用水泡土
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2.用小刀除根部杂物
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3.松茸处理好了,白白胖胖的很讨喜
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4.焯水三分钟,然后撕成条状
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5.姜爆锅,依次放入胡萝卜,虾
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6.放入松茸翻炒五分钟
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7.放入盐,酱油,耗油,糖,翻炒五分钟,然后焖一会,不放水哦(′-ω-`)
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烹饪小贴士:食材简介虾仁,一种食品。选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。营养价值1、虾中含有20?蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。2、虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。大家喜欢这道菜吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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