还有很重要的一点 , 一定要注意保护脾脏这个加工厂 , 前面已经强调了 , 饮食要规律 , 要干净 。 尤其这个季节 , 一定要跟大家强调 , 不能贪凉 。 在进食过程当中 , 尽量不要打扰 。 比方说 , 你吃饭的时候不要训孩子 , 你自己吃饭过程当中 , 不要不停地看手机 , 这也很重要 。 当然 , 中药当中还有适量的可以有健脾明确作用的一些药物 , 这些药物也就是食物 , 比方说大枣、山药、白扁豆、芡实、米仁 , 这些东西都可以把它拿过来烧八宝粥 , 一个星期吃两、三次 , 都是对健脾非常好的一个方法 。
当然 , 还有一种非常好的办法是吃药膳 。 中医强调药食同源 , 可以把一些药物和一些食物搭配起来 , 从色香味形俱佳的角度制造药膳 。 比方说 , 可以用一些健脾益气的人参、黄芪 , 加上补血的当归、熟地 , 加上大枣、陈皮 , 和鸡肉、鸭肉、排骨一起烧药膳 。 这样 , 一个星期吃2-3次 , 久而久之 , 也对的缺铁性贫血有很好的帮助 。
徐旻:上海中医药大学附属龙华医院血液科副主任医师 , 硕士生导师;
擅长:各类血细胞减少、MDS、急慢性白血病、淋巴瘤 , 以及放化疗后虚证调理 。
#清风计划# 关注海上名医 , 精准就医
- 突发,2名医生「被批捕」!因为做了这件事……
- 贫血|人为什么会出现贫血?贫血会影响健康吗?如何缓解?
- 病毒性感冒引起儿童过敏性紫癜病,辗转全国寻找名医痊愈
- 血瘀是百病之源,名医王清任有5个活血化瘀方,从头到脚化淤血
- 搜狐名医 | 王立祥:“腹部提压心肺复苏法”是如何拯救患者生命的?
- 「名医帮忙团」高龄老人腰椎管狭窄该怎么办?
- 论文造假,17名医生被通报,医生被取消主任医师资格…
- 遗传病基因治疗专题-单碱基编辑治疗镰刀状细胞贫血症
- 警醒:忽视这个检验指标导致医疗事故,12名医护被处分,医院赔偿51万
- 每12名医护人员就曾有1人被针刺伤,针刺现象需重视!