·平补是针对素体平性 ， 不寒不热者 ， 可适度进食各类补品 ， 或温热寒凉搭配 。
·温补是针对老年人或体虚者 ， 为保护人体阳气 ， 抵御寒邪外袭 ， 可多进食温热助阳之品 ， 如当归生姜羊肉汤、龙眼、红参等等 ， 但应当心“虚不受补” ， 若老年人脾胃功能较弱 ， 过量进食补药则会造成胃肠负担 ， 不易消化 ， 适得其反 。
·清补是针对素体较热或阴虚体质者 ， 可多食用鸭肉、鱼肉、西洋参、枫斗等甘寒养阴之品 。
【进补|降温了，入冬了，打工人们需要进补么】中医科郑岚专家门诊时间：周二、四上午
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