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女人不想老太快，平时要多吃这4物，助你排毒养颜，皮肤细腻。现在女人对于自己的容颜很是关注，而且很多商家也打着永葆年轻的广告到处宣传，小编认为，信别人不如信自己来得放心。那就需要大家平时除了注意脸部防护外，更要注意不要熬夜，再就是要饮食健康，也就是食疗。现在食疗也是很多人追求的方式，那么就需要大家了解有助于养颜的食材，今天小编总结了这4物：红枣、桂圆、枸杞、银耳。他们的功效想必大家也不陌生了，就拿桂圆来说不仅是种水果，也可以拿来泡水喝，秋季多吃桂圆，可以起到很好的驱寒暖宫的作用。它们都有着药理功效，今天咱们就用这4物做一道汤羹，希望大家喜欢。
桂圆银耳羹

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Byhlybb
配料：
干银耳半朵、桂圆一小把、红枣几颗、枸杞适量、冰糖适量
烹饪步骤：
1.干银耳泡发，冷水泡发2小时，温水泡发1小时以上

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2.洗干净，把银耳撕小

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3.加入适量清水，放入高压锅压1小时

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4.已经出胶了

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5.加入洗干净的红枣，桂圆，枸杞和冰糖

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6.继续煮15-20分钟，出锅拌均匀就可以吃了，放凉一会更好吃

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【 女人|女人不想老太快，平时要多吃这4物，助你排毒养颜，皮肤细腻】烹饪小贴士：
1、购买银耳的时候要注意买就买那些花朵比较整齐的，像圆伞盖的，没有破损，肉质比较肥厚的银耳才是首选。2、看根部。挑选银耳的时候还要注意看一下银耳的根部，尽量选择那些根部没有黑点或者杂质的银耳。不过有小许也不影响食用，食用时去掉即可。3、看颜色。新鲜的银耳是洁白的。店铺里或者超市卖的银耳已经经过加工烘干的。颜色特黄的或者特白的银耳有可能是质量有问题的不要选也不要买。一般来说，白里透黄的或者金黄色的银耳比较好。4、闻气味。银耳有一种清香的气味，如果闻到刺鼻的或者有点酸味的因而还是不要买了。
这个羹的做法你学会了吗？
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