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【 芹菜|女性担心老太快，可以坚持吃3种食物，美容养生、排毒养颜！】生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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青椒
青椒能提高人类身体的免疫力，它含有大量的维生素C，这种物质进入体的以后可以提高人体内中性粒细胞的活发生，也能白细胞的杀菌能力明显提高，对搞身体免疫力有很大的好处。

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黄晶果
黄晶果富含的类胡萝卜素，可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。另外，黄晶果含有丰富的维生素及钙、磷、铁等多种矿物质，还有助于促进机体造血功能，可以防治贫血，补气养血、滋润肌肤。

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芹菜
芹菜中富含抗坏血酸，是抗衰美容的因素。所以，经常吃会让人目光有神、皮肤润泽、面色光华、头发黑亮。芹菜的脂肪含量非常的低，蛋白质含量高，所以减肥的时候适宜食用芹菜。芹菜含有能中和血液中过多尿酸的成分，因此对缓解痛风病人的症状也有作用。